10-12月龄是婴儿自主进食能力发展的关键期。这个阶段可以提供手指食物，让宝宝自己抓握进食。

合适的手指食物包括：煮软的胡萝卜条、西兰花小朵、香蕉块、软米饭团、小软饼等。食物应软到用牙龈就能压碎，尺寸便于抓握又不易整块吞下。

安全是第一位的。整颗坚果、整粒葡萄、果冻、硬糖等容易造成窒息，1-3岁内应避免。进食时必须有成人全程看护，不要让孩子边跑边吃。

自主进食过程中弄脏是正常的，不必过度干预。这个阶段培养的进食兴趣与手眼协调能力，对后续饮食行为有长远影响。